Wuji Qian

Le 29 avril 2012 a eu lieu la venue à Marseille (au Centre Tibétain) de Me Jung. Au programme: qi gong le matin et taijiquan l'après-midi.

  Me Jung avec (de gauche à droite): Marie-Christine, Damien, Ilona, Grégory, Léonor & Michelle

Une petite douzaine de participants au total, qui se sont motivés pour venir un dimanche de vacances.

La journée a donc commencé avec une introduction au qi gong Sun et avec en première partie la pratique des 12 dao yin assis. Après la coupure, quelques explications sur la circulation de l'énergie et pratique de l'énergie "taiji qiu gong". Pour clôturer la matinée, pratique de la marche de la grue issue du "wu xing gong".

Me Jung a bien explicité sa vision du qi gong et particulièrement mis l'accent sur la détente.

L'après-midi a été consacrée à la pratique du style Wu / Hao de taijiquan. Après l'échauffement, Me Jung nous a fait pratiquer les mouvements fondamentaux du style Wu, ce qui constitue la base à connaître avant d'apprendre la Forme en 96 mouvements.

Ensuite, pratique & répétition de la Forme, en entier pour les élèves plus anciens et la première partie pour les nouveaux.

Me Jung a beaucoup insisté sur les bases, la détente et la précision des gestes, ce qui permet de développer une pratique solide et à l'énergie de circuler de manière optimale.

Merci aux pratiquants qui ont apprécié le stage et pu bénéficier de très bons conseils, merci à Me Jung pour son investissement, merci à Damien pour le coup de pouce & merci à Marie-Christine pour l'accueil. Au prochain stage!

  Me Jung et Ilona

1)    L'histoire

Le Taijiquan (Boxe du Faîte Suprême) est une discipline chinoise moderne dont les origines sont assez anciennes, puisqu'elles remontent au XIII^ème siècle. La légende attribue généralement sa création à Zhang Sanfeng, un ermite taoïste.

Autrefois art martial uniquement, le Taijiquan a progressivement évolué vers une pratique douce,

prophylactique, agréable et génératrice d'énergie.

2)    Les principes

Le Taiji Quan est l'apprentissage de l'harmonie à travers la lenteur et la fluidité des gestes. Cet art du mouvement tout en rondeur se réalise dans la concentration et la détente, il se caractérise par une pratique qui développe la conscience du corps et la quiétude de l'esprit.

Cette gestuelle de coordination et d'équilibre utilise le travail interne du "Yi" (intention-imagination) pour développer une force globale et souple, différente de la force développée dans les arts martiaux "durs". Chaque technique a également une application en combat, qui va donner sa signification au geste.

On trouve donc plusieurs niveaux de recherche:

·        Exercice thérapeutique / relaxation-méditation en mouvement

·        Ecole de la maîtrise de soi / art de vivre

·        Art martial utilisant l'esquive

La dimension énergétique concerne la circulation du Qi dans le corps et son accumulation. Le travail du développement du Qi (force vitale) est essentiel, car il permet l'acquisition de cette force dégagée de toute tension qui apporte la sensation de bien-être, combat les effets pervers du stress et renforce le corps.

C'est pour cette raison que le Taijiquan est également qualifié "d'art de longévité". La dimension esthétique n'est pas un but en soi, mais plutôt l'effet extériorisé d'une bonne pratique.

3)     Les cours

- Apprentissage des 96 formes du style Wu (Hao)

- Apprentissage des 24 formes du Chen Hun Yuan Taijiquan

- Pratique des armes (bâton, épée)

Grégory Cros

Responsable de l'association "Wuji Qian", je pratique les arts martiaux chinois depuis 12 ans. Après un passage par les arts martiaux japonais (karaté, aïkido), je m'oriente vers les disciplines chinoises, plus en rapport avec la profondeur que je recherche; je commence par la pratique de styles traditionnels de kung fu (chang quan, tang lang). Mais très rapidement, je ressens le besoin d'aller vers d'autres façons de pratiquer.

A l'occasion de stages professionnels à Paris, je découvre le Yiquan grâce à Me Ming Shan. En revenant m'établir dans le Sud, je deviens l'élève de Me Jung Yung-Hwan, grâce à qui je découvre le taijiquan style Wu/ Hao & Chen ainsi que le Qi Gong et notamment la continuité du travail postural debout découverte dans le Yiquan ou "zhuang gong".

Avec l'envie d'aller toujours plus loin dans les fondements de ces pratiques, je découvre M. Wang à Marseille qui enseigne le xingyi/ bagua & le luo xuan et, surtout, Me Guo Guizhi de Datong, province du Shanxi en Chine, qui vient régulièrement en France faire profiter les élèves de son immense expérience et de sa vision profonde du Da Cheng Quan.

Passionné d'art (cinéma, théâtre, danse), de philosophie & de spiritualité (bouddhisme, taoïsme, confucianisme), je pratique également la musique depuis plus de 20 ans (basse, guitare & chant), sur scène et en studio.

Je me dirige en 2010 vers l'enseignement du Taijiquan et du Qi Gong, grâce à Me Jung Yung-Hwan, avec l'envie forte de transmettre ces disciplines et la grande richesse qui caractérise la pédagogie de Me Jung.

Enseignant de manière traditionnelle, je recherche régulièrement diverses façons de rendre accessible les principes subtils qui sous-tendent ces pratiques, au service de tous.